人民網(wǎng)北京12月29日電（張素玲、實(shí)習(xí)生張業(yè)彤）12月24日，北京兒童教育科技發(fā)展中心主任、兒童心理專(zhuān)家張娟在接受育兒寶采訪(fǎng)時(shí)，針對(duì)“忙碌的父母如何與孩子相處”給出了兩點(diǎn)建議。

 張娟做客人民網(wǎng)育兒寶論壇

高品質(zhì)相處

    高品質(zhì)相處即有效陪伴。

    張娟建議忙碌的父母在跟孩子相處的有限的時(shí)間內(nèi)，能夠放下手機(jī)和工作。 “我們可能不要求你一天花多少個(gè)小時(shí)，哪怕你跟他在一起的十分鐘，是身和心在一起的，孩子能感受得到的，這是他需要的。”

    在她看來(lái)，全身心的陪伴對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是非常滋養(yǎng)的、重要的。

正確地表達(dá)自己

    作為職場(chǎng)媽媽的張娟鼓勵(lì)父母正確地表達(dá)自己，讓孩子知道父母的疲憊。

    “自己特別疲勞時(shí)，可以跟孩子說(shuō)，“寶貝，你看著爸爸，爸爸今天太累了，爸爸只有10分鐘的時(shí)間跟你玩，接下來(lái)的時(shí)間，爸爸想一個(gè)人待一會(huì)兒，我也想休息一會(huì)兒，你可以自己玩一會(huì)兒。”這樣，孩子就知道了界限，知道原來(lái)每個(gè)人都有情緒。而當(dāng)他有情緒需要的時(shí)候，也會(huì)更愿意直面地告訴父母。

    最后，張娟表示，父母應(yīng)該在“這個(gè)職業(yè)上多一些進(jìn)修的時(shí)間，因?yàn)檫@對(duì)孩子真的很重要。”